Yoga

Cirkulation – ilt er livskilden for alle celler i kroppen. Blod er det som bærer ilt gennem kroppen, og fysiske aktiviteter såsom yoga, øger hjerterytmen og øger cirkulationen af iltmættet blod. Dét, som gør yoga særdeles fordelagtig, er, at det også øger blodcirkulation til ofte forsømte dele af kroppen såsom leddene, forbindelsesvævet, og de indre organer. Hos Beauty Avenue Yoga inkluderer vores varietet af timer dybe strækøvelser, drejninger, bag-overbøjninger og muskulære sammentrækninger, som signalerer til kroppen om at sende blod til de specifikke dele.

Udrensning – giftstoffer er alle vegne rundt om os – i luften, i vores mad, og i vandet – men heldigvis er vores kroppe designet til naturligt at eliminere disse gifte gennem huden, åndedrættet, blodet, og elimineringsorganerne. Hos Beauty Avenue Yoga kommer du i næsten enhver time til at svede, at ånde dybt, din hjerterytme øges (øget cirkulation), og du masserer og stimulerer elimineringsorganerne gennem drejninger og bøjningspositioner. For udrensning er regelmæssig træning hos Beauty Avenue Yoga ekstrem effektiv.

Styrke og Smidighed – mange af os tror, at for at kunne ændre på vores kroppe, er vi nødt til at bruge de seneste træningsmaskiner eller hyre en personlig træner. Selvom nogle mennesker opnår resultater med disse metoder, vil næsten alle mennesker opnå resultater gennem yoga, fordi den naturlige, holistiske fremgangsmåde hos Beauty Avenue Yoga gennem variende stillinger, afhjælper med at styrke og forlænge kroppens bindevæv, via fysiske stillinger som er blevet praktiseret igennem tusinder af år. Det betyder intet, om du er smidig eller stiv, svag eller stærk, yoga kan transformere din krop og dit sind og forbedre dit generelle helbred.

Afspænding – stress og dagligt pres kan føre til komplikationer, hvis det forbliver uhindret. Hos Beauty Avenue Yoga, hjælper regelmæssig yoga praksis med at berolige kroppen og sindet, samtidigt med at din praksis assisterer med at forstærke immunforsvaret, og afhjælper med elimineringen af de giftstoffer, som stress skaber. Gennem eller efter en hård arbejdsdag, kan en yoga-time hos Beauty Avenue Yoga være den optimale kur.

Selvsikkerhed og selvagtelse – en fordel hos Beauty Avenue Yoga, udover at få dig til at føle dig stærk, sund og smidig, som i sig selv kan øge dit selvbillede og selvsikkerhed, er indlæringen af yoga stillinger, som gør, at du kan få en følelse af stolthed, som vil forbedre din selvfølelse , både inden for træningsrummet og ude i dit daglige liv.

Åndedrætskontrol - kvaliteten af vores åndedræt relaterer til vores mentale tilstand. Når vi er angste, vil vores åndedræt have tendens til at være hurtigt og overfladisk. Når vi er rolige, er åndedrættet sædvanligvis langsomt og dybt. Vi behøver ikke at tænke på at ånde, men når vi lærer bevidst at kontrollere åndedrættet, hjælper det os med at kontrollere kroppen og sindet også.

Hos Beauty Avenue Yoga, vil din yoga praksis med tiden blive således, at du vil kunne opretholde et dybt, konsekvent åndedræt gennem hele din træning, uanset hvilken fysisk stilling, du indtager. På denne måde lærer Beauty Avenue os fordelen af at kunne kontrollere vores sindstilstand, uanset den daglige stress, vi møder.

Yoga Prisliste

1x Klasse	140 kr.
2x Intro Klippekort*	140 kr.
5x Klippekort**	600 kr.
10x Klippekort**	1050 kr.

 

 

 

* kan kun købes en gang

** klippekortet er gyldige i 3 måneder efter købet